La merienda es una de las comidas favoritas para los niños, quizás porque suele ser un tentempié que viene seguido después de unas horas de colegio, rutina, actividad deportiva y las ganas de comer algo incrementan. Otro motivo por el que les suele gustar mucho la merienda a los niños, es que el 90% de estas meriendas suelen ser azucaradas y poco saludables.

Los expertos opinan que la alimentación saludable es clave para su crecimiento y que la dieta determinará muchas dolencias y patologías que ese niño sufrirá en su vida adulta.

Casi un 80% de la población infantil y adolescente sufre  de sobrepeso y una dieta desequilibrada y rica en grasas saturadas, azúcares y vida sedentaria, afecta a la salud bucodental.

Por ello, nuestro post de hoy está dedicado a las meriendas saludables para niño (y también para adultos) que además de estar riquísimas son más que saludables ¡Pruébalas!

1- PORRIDGE

2- GALLETAS DE AVENA

3- YOGUR Y FRUTA

4- HUMMUS DE GARBANZOS

5- BOCADILLO QUESO Y TOMATE CON AOVE

6- TORTITAS DE AVENA